Una notifica serale apre una conversazione che si prolunga oltre il tempo previsto.
Nell’esempio, il giovane non decide di restare sveglio per ore: continua a rispondere a piccoli richiami. Propongo un accordo pratico con gli amici sulla disponibilità notturna e un posto per il telefono diverso dal cuscino.
Il punto è rendere possibile la fine della giornata senza interpretarla come disinteresse. Eventuali difficoltà persistenti del sonno richiedono una valutazione appropriata, non soltanto un cambio di impostazioni.