Un giovane vuole capire se le sue abitudini online gli siano utili.
Propongo tre domande concrete: che cosa ho imparato, con chi ho costruito un contatto significativo e quale attività importante ho trascurato? Nell’esempio, il bilancio include anche un’esperienza piacevole, evitando una lista soltanto negativa.
Non è una scala validata e non produce diagnosi. È un modo per rendere discutibili le abitudini e scegliere un cambiamento piccolo, osservabile e compatibile con la propria situazione.