Una ragazza vuole smettere temporaneamente di usare un social ma teme di perdere gli amici. Propongo di concordare canali alternativi con le persone importanti prima della pausa.
Nell’esempio, il gruppo usa un messaggio diretto per gli appuntamenti essenziali. Ridurre l’uso non richiede scomparire da ogni relazione.
La scelta può essere graduata e rivedibile. Se il social è anche un luogo di sostegno, conviene riconoscere questa funzione e preparare un’alternativa, anziché trattarlo soltanto come un problema.